André Inthorn und Marc Hohmann
Parkinson Boxen
Ein Bestandteil der Intensivtherapie ist das Parkinson Boxen. Wissenschaftliche Studien(*) haben gezeigt, dass das Boxen bei Parkinson sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist auswirkt. Eine Steigerung des Selbstwertgefühls und Selbstsicherheit werden erreicht, Stress wird abgebaut und man kann so symbolisch gegen die Krankheit ankämpfen.
In unserer Intensivtherapie kombinieren wir beim Parkinson Boxen boxerische Grundlagen mit einem Gleichgewichts- und Sturzprophylaxetraining. Dabei müssen Schlag- und Schrittkombinationen auf instabilen Untergründen richtig kombiniert werden. Damit erreichen wir eine Kombination aus einem motorischen und kognitiven Training, was gerade bei Parkinson eine äußerst effektive Wirkung hat.
Das Training ist für jeden geeignet und ist für jeden Leistungsstand anpassbar.
Die Parkinsonstiftung hat dazu die Aktion #fightparkinson ins Leben gerufen.
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Parkinson Boxen hat weitere positive Effekte:
- Allgemeines Ganzkörpertraining von Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Kondition, Schnelligkeit, Auge-Hand-Koordination und Reflexen
- Training von Schulter, Rumpf, Arm- und Beinmuskulatur sowie der Rotatorenmanschette
- Verbesserung der Körperhaltung
- Entgegenwirken der parkinsontypischen Bewegungsarmut durch große Bewegungen
- Stärkung der Widerstandsfähigkeit und Stressresistenz im Alltag
- Stärkung des zentralen Nervensystems
- Förderung von Konzentration und Aufmerksamkeit
*Fußnoten:
1. PMID: 36512938
A pilot study of a 12-week community-based boxing program for Parkinson’s disease.
Patel RA, Blasucci L, Mahajan A.J Clin Neurosci. 2023 Jan;107:64-67. doi: 10.1016/j.jocn.2022.12.006. Epub 2022 Dec 10.PMID: 36512938 READ
2. PMID: 23422464
Community-based group exercise for persons with Parkinson disease: a randomized controlled trial.
Combs SA, Diehl MD, Chrzastowski C, Didrick N, McCoin B, Mox N, Staples WH, Wayman J.NeuroRehabilitation. 2013;32(1):117-24. doi: 10.3233/NRE-130828.PMID: 23422464 Clinical Trial. READ
3. PMID: 26138090
Complementary physical therapies for movement disorders in Parkinson’s disease: a systematic review.
Alves Da Rocha P, McClelland J, Morris ME.Eur J Phys Rehabil Med. 2015 Dec;51(6):693-704. Epub 2015 Jul 3.PMID: 26138090 Free article. Review. READ
4. PMID: 36245387
Boxing with and without Kicking Techniques for People with Parkinson’s Disease: An Explorative Pilot Randomized Controlled Trial.
Domingos J, de Lima ALS, Steenbakkers-van der Pol T, Godinho C, Bloem BR, de Vries NM.J Parkinsons Dis. 2022;12(8):2585-2593. doi: 10.3233/JPD-223447.PMID: 36245387 Free PMC article. Clinical Trial. READ
5. PMID: 34121511
Boxing vs Sensory Exercise for Parkinson’s Disease: A Double-Blinded Randomized Controlled Trial.
Sangarapillai K, Norman BM, Almeida QJ.Neurorehabil Neural Repair. 2021 Sep;35(9):769-777. doi: 10.1177/15459683211023197. Epub 2021 Jun 13.PMID: 34121511 Free PMC article. Clinical Trial. READ